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athleticflow Release #15 - nur für zertifizierte athleticflow Instruktoren

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Inhalt

Movement Sheet

AF Release #15 - Movement Sheet DE.pdf
  • 132 KB
AF Release #15 - Movement Sheet EN.pdf
  • 42,9 KB

Music

AF Release #15 - 01 - Warmup.mp3
  • 6 min
  • 5,8 MB
AF Release #15 - 02 - HIIT 1.mp3
  • 3 min
  • 2,35 MB
AF Release #15 - 03 - Flow 1.mp3
  • 5 min
  • 3,81 MB
AF Release #15 - 04 - HIIT 2.mp3
  • 3 min
  • 2,01 MB
AF Release #15 - 05 - Flow 2.mp3
  • 5 min
  • 3,81 MB
AF Release #15 - 06 - HIIT 3.mp3
  • 3 min
  • 2,44 MB
AF Release #15 - 07 - Flow 3.mp3
  • 5 min
  • 3,72 MB
AF Release #15 - 08 - HIIT 4.mp3
  • 3 min
  • 2,42 MB
AF Release #15 - 09 - Flow 4.mp3
  • 5 min
  • 3,75 MB
AF Release #15 - 10 - HIIT 5.mp3
  • 3 min
  • 2,38 MB
AF Release #15 - 11 - Flow 5.mp3
  • 5 min
  • 3,69 MB
AF Release #15 - 12 - HIIT 6.mp3
  • 3 min
  • 1,89 MB
AF Release #15 - 13 - Flow 6.mp3
  • 5 min
  • 3,69 MB
AF Release #15 - 14 - HIIT 7.mp3
  • 5 min
  • 3,84 MB
AF Release #15 - 15 - Flow 7.mp3
  • 5 min
  • 3,81 MB
AF Release #15 - 16 - Savasana.mp3
  • 10 min
  • 9,01 MB

HIIT

intro.mp4
  • 3 min
  • 91,2 MB
warmup.mp4
  • 6 min
  • 166 MB
hiit intro.mp4
  • 1 min
  • 22,7 MB
hiit leg 1.mp4
  • 2 min
  • 35,6 MB
hiit upper 1.mp4
  • 2 min
  • 42,2 MB
hiit complete 1.mp4
  • 2 min
  • 40,1 MB
hiit intro 2.mp4
  • 1 min
  • 19,9 MB
hiit leg 2.mp4
  • 2 min
  • 43,9 MB
hiit upper 2.mp4
  • 2 min
  • 46,2 MB
hiit complete 2.mp4
  • 2 min
  • 52,2 MB
hiit core.mp4
  • 3 min
  • 71,2 MB

HIIT EN SUBTITLE

eng intro.mp4
  • 3 min
  • 91,1 MB
eng warmup.mp4
  • 6 min
  • 165 MB
eng hiit intro 1.mp4
  • 1 min
  • 22,6 MB
eng hiit leg 1.mp4
  • 2 min
  • 35,5 MB
eng hiit upper 1.mp4
  • 2 min
  • 42 MB
eng hiit complete 1.mp4
  • 2 min
  • 40 MB
eng hiit intro 2.mp4
  • 1 min
  • 19,8 MB
eng hiit leg 2.mp4
  • 2 min
  • 43,9 MB
eng hiit upper 2.mp4
  • 2 min
  • 46,1 MB
eng hiit core.mp4
  • 3 min
  • 71,1 MB
eng hiit complete 2.mp4
  • 2 min
  • 52,1 MB

FLOW

flow leg 1.mp4
  • 3 min
  • 72,4 MB
flow upper 1.mp4
  • 3 min
  • 72,5 MB
flow complete 1.mp4
  • 3 min
  • 69,1 MB
flow leg 2.mp4
  • 3 min
  • 92,9 MB
flow upper 2.mp4
  • 3 min
  • 78,7 MB
flow complete 2.mp4
  • 3 min
  • 74,6 MB
flow core.mp4
  • 8 min
  • 242 MB

FLOW EN SUBTITLE

eng flow leg 1.mp4
  • 3 min
  • 72 MB
eng flow upper 1.mp4
  • 3 min
  • 72,6 MB
eng flow complete 1.mp4
  • 3 min
  • 68,7 MB
eng flow leg 2.mp4
  • 3 min
  • 92 MB
eng flow upper 2.mp4
  • 3 min
  • 78,8 MB
eng flow complete 2.mp4
  • 3 min
  • 74,3 MB
eng flow core.mp4
  • 8 min
  • 241 MB

Masterclass

masterclass.mp4
  • 59 min
  • 1,71 GB