Einloggen

  • 48 CHF oder 2 monatlich Zahlungen von 24 CHF

athleticflow Release #18 - nur für zertifizierte athleticflow Instruktoren

Kaufe jetzt

Inhalt

athleticflow Release 18_Movement Sheet.pdf
  • 88,5 KB

Trailer athleticflow Release # 18

AF Release 18 Teaser Long.mov
  • 2 min
  • 213 MB
Vorschau

INTRO (Deutsch)

AF 18 Intro.mov
  • 1 min
  • 158 MB
Vorschau

WARMUP (Deutsch)

AF 18 Warmup.mov
  • 7 min
  • 1,17 GB
Vorschau

HIIT Movements (Deutsch)

AF 18 intro HIIT de.mov
  • 2 min
  • 275 MB
AF 18 Hiit leg 1 DE.mov
  • 2 min
  • 223 MB
AF 18 hiit upper body 1 DE.mov
  • 2 min
  • 197 MB
AF 18 Hiit Complete 1 DE.mov
  • 2 min
  • 284 MB
AF 18 Hiit leg 2 DE.mov
  • 2 min
  • 237 MB
AF 18 hiit upper body 2.mov
  • 3 min
  • 448 MB
AF 18 Hiit Complete 2 DE.mov
  • 3 min
  • 401 MB
AF 18 hiit Core DE.mov
  • 3 min
  • 494 MB

YOGA FLOWS (Deutsch)

4 min

1. starting position
2. 3-4 FLOWS
3. holding posture 1
4. back to the FLOW (changing sites or 
5. holding posture 2
6. FLOW to the end
AF 18 Intro Flow.mov
  • 2 min
  • 223 MB
AF 18 Flow leg 1.mov
  • 5 min
  • 799 MB
AF 18 Flow upper body 1.mov
  • 2 min
  • 324 MB
AF 18 Flow complete 1 DE.mov
  • 3 min
  • 487 MB
AF 18 Flow leg 2 DE.mov
  • 3 min
  • 544 MB
AF 18 FLOW upper body 2.mov
  • 4 min
  • 692 MB
AF 18 Flow complete 2 de.mov
  • 2 min
  • 363 MB
AF 18 flow core DE.mov
  • 3 min
  • 538 MB
AF 18 Savasana DE.mov
  • 4 min
  • 711 MB
AF 18 Flow leg bonus DE.mov
  • 3 min
  • 464 MB

Intro (English)

AF 18 Intro EN.mov
  • 1 min
  • 131 MB
Vorschau

Warmup (English)

AF 18 Warmup EN.mov
  • 7 min
  • 1,19 GB
Vorschau

HIIT Movements (English)

AF 18 intro hiit EN.mov
  • 2 min
  • 212 MB
Vorschau
AF 18 Hiit leg 1 EN.mov
  • 2 min
  • 212 MB
AF 18 hiit upper body 1 EN.mov
  • 2 min
  • 190 MB
AF 18 Hiit Complete 1 EN.mov
  • 2 min
  • 257 MB
AF 18 Hiit leg 2 EN.mov
  • 2 min
  • 266 MB
AF 18 hiit upper body 2 EN.mov
  • 3 min
  • 448 MB
AF 18 Hiit Complete 2 EN.mov
  • 3 min
  • 424 MB
AF 18 hiit Core EN.mov
  • 3 min
  • 415 MB

YOGA FLOWS (English)

4 min

1. starting position
2. 3-4 FLOWS
3. holding posture 1
4. back to the FLOW (changing sites or 
5. holding posture 2
6. FLOW to the end
AF 18 Intro Flow EN.mov
  • 2 min
  • 315 MB
AF 18 Flow leg 1 EN.mov
  • 5 min
  • 774 MB
AF 18 Flow upper body 1 EN.mov
  • 2 min
  • 266 MB
AF 18 Flow complete 1 EN.mov
  • 3 min
  • 398 MB
AF 18 Flow leg 2 EN.mov
  • 3 min
  • 466 MB
AF 18 FLOW upper body 2 EN.mov
  • 4 min
  • 692 MB
AF 18 Flow complete 2 EN.mov
  • 2 min
  • 270 MB
AF 18 flow core EN.mov
  • 3 min
  • 503 MB
AF 18 Savasana EN.mov
  • 4 min
  • 717 MB
AF 18 Flow bonus EN.mov
  • 2 min
  • 334 MB

MUSIC

01_Warmup.mp3
  • 6 min
  • 12,8 MB
02_HIIT 1.mp3
  • 3 min
  • 4,8 MB
03_FLOW 1.mp3
  • 4 min
  • 9,14 MB
04_HIIT 2.mp3
  • 3 min
  • 4,74 MB
05_FLOW 2.mp3
  • 4 min
  • 9,14 MB
06_HIIT 3.mp3
  • 3 min
  • 4,73 MB
Vorschau
07_FLOW 3.mp3
  • 4 min
  • 9,15 MB
Vorschau
08_HIIT 4.mp3
  • 3 min
  • 4,73 MB
09_FLOW 4.mp3
  • 5 min
  • 9,39 MB
10_HIIT 5.mp3
  • 3 min
  • 4,78 MB
11_FLOW 5.mp3
  • 5 min
  • 9,27 MB
12_HIIT 6.mp3
  • 3 min
  • 4,8 MB
13_Flow 6.mp3
  • 5 min
  • 4,58 MB
14_HIIT 7.mp3
  • 5 min
  • 9,44 MB
15_FLOW 7.mp3
  • 5 min
  • 9,28 MB
16_Savasanna.mp3
  • 8 min
  • 16,1 MB
17_HIIT Bonus.mp3
  • 3 min
  • 4,8 MB
18_Bonus warmup.mp3
  • 6 min
  • 12,2 MB

Masterclasses athleticflow # 18

AF 18 Masterclass konvertiert DE.mp4
  • (1h 01m 46s)
  • 4,45 GB
AF 18 Masterclass Englisch.mov
  • 58 min
  • 2,39 GB