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  • 48 CHF

athleticflow Release #20 - für zertifizierte athleticflow Instruktoren*innen

  • Kurs
  • 59 Lektionen

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Inhalt

Movement Sheet_Release 20_detailed.pdf
  • 296 KB
Release 20_Movement Sheet_overview.pdf
  • 71,9 KB

Release auf DEUTSCH

Warmup
HIIT & FLOW
Savasana
Warmup.mov
  • 9 min
  • 1,63 GB
Vorschau
HIIT Leg 1.mov
  • 2 min
  • 200 MB
Vorschau
FLOW Leg 1.mov
  • 3 min
  • 496 MB
Vorschau
HIIT Upper Body 1.mov
  • 3 min
  • 447 MB
FLOW Upper Body 1.mov
  • 3 min
  • 536 MB
HIIT Complete 1.mov
  • 4 min
  • 661 MB
FLOW Complete 1.mov
  • 3 min
  • 510 MB
HIIT Leg 2.mov
  • 2 min
  • 256 MB
FLOW Leg 2.mov
  • 3 min
  • 557 MB
HIIT Upper Body 2.mov
  • 2 min
  • 356 MB
FLOW Upper Body 2.mov
  • 3 min
  • 405 MB
HIIT Complete 2.mov
  • 3 min
  • 430 MB
FLOW Complete 2.mov
  • 3 min
  • 529 MB
HIIT Core.mov
  • 2 min
  • 336 MB
Flow Core.mov
  • 3 min
  • 410 MB
Savasana.mov
  • 2 min
  • 283 MB

Release in ENGLISH

Warmup.mov
  • 9 min
  • 1,63 GB
HIIT Leg 1.mov
  • 1 min
  • 187 MB
Vorschau
FLOW Leg 1.mov
  • 4 min
  • 615 MB
Vorschau
HIIT Upper Body 1.mov
  • 2 min
  • 314 MB
FLOW Upper Body 1.mov
  • 3 min
  • 528 MB
HIIT Complete 1.mov
  • 4 min
  • 626 MB
FLOW Complete 1.mov
  • 3 min
  • 496 MB
HIIT Leg 2.mov
  • 2 min
  • 274 MB
FLOW Leg 2.mov
  • 3 min
  • 552 MB
HIIT Upper Body 2.mov
  • 2 min
  • 248 MB
FLOW Upper Body 2.mov
  • 3 min
  • 448 MB
HIIT Complete 2.mov
  • 2 min
  • 336 MB
FLOW Complete 2.mov
  • 3 min
  • 440 MB
HIIT Core.mov
  • 2 min
  • 302 MB
FLOW Core.mov
  • 2 min
  • 347 MB
Savasana.mov
  • 2 min
  • 283 MB

INTRO

Intro.mov
  • 4 min
  • 690 MB
Vorschau
Intro Simon Carol.mov
  • 1 min
  • 117 MB
Vorschau
Intro Simon Carol ENG.mov
  • 1 min
  • 137 MB
Vorschau

Trailer

Trailer ENG 4 5 .mov
  • 1 min
  • 49,5 MB
Trailer ENG 9 16.mov
  • 1 min
  • 70,4 MB
Trailer DE 4 5.mov
  • 1 min
  • 53,4 MB
Trailer DE 9 16.mov
  • 1 min
  • 76 MB

Masterclass AF 20

AF 20 Masterclass.mov
  • 60 min
  • 2,95 GB
AF 20 Masterclass Englisch.mov
  • (1h 00m 55s)
  • 3,01 GB

Music Playlist

WARMUP.mp3
  • 6 min
  • 12,4 MB
HIIT 1.mp3
  • 3 min
  • 2,87 MB
FLOW 1.mp3
  • 4 min
  • 9,14 MB
HIIT 2.mp3
  • 3 min
  • 2,92 MB
FLOW 2.mp3
  • 5 min
  • 9,39 MB
HIIT 3.mp3
  • 3 min
  • 2,86 MB
Vorschau
FLOW 3.mp3
  • 5 min
  • 9,45 MB
Vorschau
HIIT 4.mp3
  • 3 min
  • 4,78 MB
FLOW 4.mp3
  • 4 min
  • 9,11 MB
HIIT 5.mp3
  • 3 min
  • 4,8 MB
FLOW 5.mp3
  • 5 min
  • 9,16 MB
HIIT 6.mp3
  • 3 min
  • 4,81 MB
FLOW 6.mp3
  • 5 min
  • 9,16 MB
HIIT CORE.mp3
  • 5 min
  • 9,37 MB
Vorschau
FLOW 7.mp3
  • 5 min
  • 9,17 MB
SAVASANA.mp3
  • 5 min
  • 9,2 MB