- Bedeutung und Ursprung des Yoga - Was ist Vinyasa und die Wirkungen dieser Praxis? - Wie atme ich richtig? - Anatomisch korrekte Asana Ausrichtung - Basic Asanas: Tadasana, Uttanasana, Urdhva Uttanasana, Bhujangasana, Urdhva Mukhva Svanasana, Adho Mukhva Svanasana, Utthita Trikonasana Dieser Workshop bereitet dich vor, selbstbewusst in einen Vinyasa Flow Kurs einzusteigen und deine Praxis zu Hause zu vertiefen.